Corsi autunno

 

2016-2017  

inizio settembre - ottobre 2016

 

 

 

• DANZA DEL VENTRE:

 

corso base ore 20 e intermedio ore  21, al Martedì a Viganò per 12 incontri €120* da  settembre 1° modulo, si ripete per altri 2 moduli

 

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• DANZE POPOLARI:

 

ore 21.00 al Mercoledì a Viganò modulo per 12 incontri €80*, si ripete per altri 2 moduli

 

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• PILATES:

 

Forza e flessibilità, concentrazione e coordinazione, controllo della mente e allenamento fisico, dando vita a una disciplina capace di condensare calma e movimento. Una tecnica innovativa ed evoluta che, da un lato, sviluppa elasticità e resistenza, dall’altro, migliora la postura e la tonicità muscolare, soprattutto della fascia addominale e dorsale. Sempre con armonia, equilibrio ed eleganza.

E’ prevista la prima lezione di prova per i nuovi partecipanti con prenotazione obbligatoria, al termine sarà possibile convalidare l’iscrizione.

Il costo solo contestualmente, sarà di € 130 per un modulo di 16 lezioni e € 230 (quindi con riduzione) per due moduli fino a maggio 2017

 

• Corso 1
  Il giovedì dalle 18.00 alle 19.00, dal 6 ottobre, presso l’Aula Magna di Sirtori.
  Insegnante: Francesco Giovanni Capra

 

• Corso 2

Il martedì dalle 20.30 alle 21.30, inizio 11 ottobre, presso la sede. Insegnante: Miranda Valentini

 

 

 

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• GINNASTICA: ore 18,30 al Lunedì da ottobre in sede per 10 incontri €80*, si ripete per altri 2 moduli

 

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• MOVIMENTI ZEN: Mercoledì ore 21, da ottobre in sede per 10 incontri €85*, si ripete per altri 2 moduli

 

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• SCUOLA DI TRUCCO (make up), ore 18.30 Mercoledì, da novembre in sede, per 5 lezioni €60

 

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• MEDICI DI SE STESSI: venerdì ore 18.30, Lunedì alle 20,30, in sede, per 6 incontri €50

 

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• PANIFICAZIONE CON PASTA MADRE: al Sabato ore 17.00 da febbraio in sede, circa 3 ore € 18

 

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• PASTICCERIA: Mercoledì dalle 18.00, da ottobre in sede per 4 incontri 2 ore €80

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• RELAXING, Tecniche di rilassamento, per tutti. Dalle 21.00, al Giovedì da ottobre in sede per 4 incontri

 

Corsi Primavera 2016

 GINNASTICA: Corso Lunedì (dalle 18.00 alle 19.00) da gennaio a giugno; per 10 + ulteriori 10 incontri. Sede: Circolo. Per chi fa l’iscrizione unica grande sconto.

Insegnante: Cristina, dottoressa fisioterapia. Possibilità di inserimento.

 

DANZA DEL VENTRE: Corso base Martedì (dalle 20.00 alle 21.00) e Corso intermedio (dalle 21.00 alle 22.00), da gennaio a giugno; per 12 + ulteriori 12 incontri fino. Palestra comunale di Viganò. Per chi fa l’iscrizione unica grande sconto. Insegnante: Claudia Corti. Possibilità di inserimento.

 

DANZE POPOLARI con l’Associazione Ethnica: Mercoledì dalle 21.00 alle 22.30 da gennaio a giugno; per 10 + ulteriori 10 incontri. Palestra comunale di Viganò. Per chi fa l’iscrizione unica grande sconto. Insegnante: Morgan Fazio. Possibilità di inserimento.

 

PILATES: Giovedì, dalle 17.45 alle 18.45 dal 18 febbraio, per 16 incontri. Aula Magna Comune di Sirtori. Insegnante: Giovanni Capra. Possibilità di inserimento.

 

PILATES 2: Il martedì dalle 20.30 alle 21.30, per 16 incontri da febbraio. Sede Circolo. Insegnante: Miranda Valentini. Possibilità di inserimento.

 

ORTO E GIARDINO DOMESTICO: Impariamo a gestire un proprio orto e giardino. Giovedì (dalle 20.45 alle 22.30) per 4 incontri dal 14 aprile più un'uscita. Sede Circolo.

Insegnanti: Luigi Cereda e Aldo Colombo

 

SCUOLA DI TRUCCO (make up), Il corso sarà un'occasione per imparare a truccarsi, giocare con la fantasia dei colori e l'estro di un trucco inedito, che rinnova e fa sentire più curate o più grintose e affascinanti. Mercoledì dal 6 aprile, dalle ore 18.30 alle 20.00 per 5 lezioni in sede circolo Liber Arci. Insegnante Donatella Siracusa.

 

PRIMO SOCCORSO PER LA POPOLAZIONE, una formazione salvavita, semplice efficace e veloce, lezioni teoriche BLS ed esercitazioni con manichino con istruttore qualificato, coordina Carlo Eboli. Corso gratuito per chi frequenta altri corsi nostri e a pagamento per tutti gli altri. 4 MERCOLEDÌ dal 4 maggio alle 20.45 presso la sede.

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